Два дня назад я писал о том, что повстречал на своём пути выброшенных у дороги щенков. Тогда еще я чудом избежал встречи с оторванным колесом от машины, ехавшей мне навстречу.

В тот вечер я смалодушничал, а ведь мог забрать щенков и вернуться на хутор, чтобы хотя бы на пару дней за высоким забором обеспечить им безопасность. Почему-то именно тогда вечером я об этом не подумал. Сфотографировал и поехал дальше. Я знаю, что если войти в контакт, то это будет крест из серии «мы в ответе за тех, кого приручили».

«Завтра или послезавтра, если будут на месте, что-нибудь придумаю, но не сегодня», - подумал я и уехал, не взирая на зазывающие хвосты-крючки, которые выписывали в воздухе мне спасительные призывы с остановки общественного транспорта.

Сегодня я не выдержал и вернулся за щенками, чтобы забрать-таки их в деревню, а потом видно будет, что с ними делать. Всё-таки не место крохам у дороги.

«Может их кто-то уже забрал, а может убежали. С одной стороны - какие бы мысли меня не одолевали … не так уж и плохо, если на месте я их не найду, а с другой – это огромная ответственность возится с ними. Кто-то же не стал заморачиваться вообще и тупо выкинул их на трассе. Одно дело совершить подлость, и совершенно ни к чему мне это благородство – не я же их предал», - ехал я и думал за рулём.

«Нет никого. И грустно, и весело – одновременно. Могу гулять – уроки сделаны на три балла», - решил я, но все-таки вышел из машины и пошел их искать. Сестричка бегала суетилась. Звала меня. Просила словно о чем-то. Но где брат? Именно почему-то так мне изначально распределились роли по гендерному признаку и я не ошибся. Брат лежал в поле, сливаясь с пахотой. Трудно дышал и был явно анемичным. «Эх блин, два дня назад еще бегал. Простыл? Клещ? Сбила машина?», - гадал я, покусывая себя морально за то, что не забрал их два дня назад.

Очень трогательно сестра обнимала брата в коробке в багажнике моего автомобиля, а потом вырубилась и храпела, потягиваясь сладко во сне, пока над братом кружили ветеринары лечебницы «Радушный лекарь». Высокая температура. Анализы на пироплазмоз не подтвердились. Капельница. Уколы. Воспалительный процесс. Что-то с задними лапами – либо ушиб, вывих, либо перелом. «Что же произошло за эти два дня? Какая драма разыгралась в судьбе этих псов? Почему я не забрал двух крепких, игривых, здоровых щенков сразу?», - грыз я себя, когда вёз их в приют «Доброта». Щенки слабые и без того, оторванные от мамкиной сиськи, рискуют заболеть без прививок энтеритом, а тут еще лапы и температура. Отрывать их друг от друга я тоже не стал. Пусть им все-таки повезет ….

После того, как я несколько лет назад увидел всмятку автомобиль, в котором погиб близкий человек, я катаюсь, как немецкая пенсионерка в булочную за хлебом. На автомобильной дороге Р-94 веду себя особенно аккуратно – за 8 лет я тут насмотрелся на приличное количество трупов и ДТП. Днем 90, а в темное время суток все 70 км/час.

Еще издалека опытным взглядом я приметил на остановке общественного транспорта, какое-то печальное движение, ибо слишком мелкое было оно. Так и есть – выкинули, какие-то уроды двух щенков. Тянусь за фотоаппаратом, и не останавливаясь делаю этот снимок. Фотографы меня поймут, как одновременно следить за окружающей вокруг обстановкой одним глазом, в то время как второй фокусируется на объекте. Что-то черное мелькнуло перед капотом или показалось?

Во время движения я думал о том, чтобы вернуться или проехать мимо. В приют звонить поздно, себе я их не заберу. Может выживут, и еще реально будет время помочь, на улице не зима. Размышлял я всё-таки возвращаясь за крупными планами щенков, чтобы вбросить их портреты хотя бы во всемирную паутину.

Странно. Какие-то мужики стоят на обочине без колеса, тормозным диском оставив на дороге характерный след. Вроде бы не было никого тут еще 2 минуты назад.

«А где же все-таки колесо?», - размышлял я, глядя боковым зрением за каким-то подозрительным движением в поле.

Что-то черное перед моим капотом и сейчас в поле – это одно и тоже?

Может я излишне драматизирую, глядя то в поле, то на остановку общественного транспорта, где друг за другом бегали щенки, виляя каждой машине своими хвостами. Может мне повезло, когда я чуть замедлился для фотоснимка? Сейчас им двоим не так страшно и скучно. Может завтра они будут лежать бездыханные на дороге, когда ночью отправятся в своё путешествие за запахом рук, которые выбросили их на дороге. Может выживут оба, а может один.

Пусть им повезет, как и мне сегодня и все у них будет хорошо, а если вы захотите спасти их брошенные души – я готов принять активное участие …. +375 29 7 956 956

Как часто мы смотрим себе под ноги? Многие скажут, странный вопрос, достаточно часто: при переходе улицы, во время схода и подъема на бордюр, при подъеме на лестницу, проверить, в конце концов, не упали ли на пол наши новые монетки при расчете возле кассы в магазине. Но если вы внимательны к мелочам, и, как завершает свои блоги Иван Чайчиц: «Ищу необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном», тогда этот блог для Вас.

Историю Бреста можно изучать не только по сохранившимся архитектурным жемчужинам нашего города, но и по другим предметам. Речь пойдет о простых, на первый взгляд, вещах, которые очень необходимы инфраструктуре города, - предметах, о которых многие водители не раз высказывались нецензурно, но которые сами по себе являются носителями интересной информации. Речь о канализационных, телефонных, ливневых и других люках города Бреста.
Начать хотелось бы с того, что люков дореволюционного Брест-Литовска вы не найдете по той простой причине, что их не было. Как и не было в нашем городе централизованного водопровода и канализации, а телефонная сеть была проложена исключительно по воздушным магистралям. Водопровод и канализация пришли в наш город только в начале 20-х годов прошлого столетия. С ними и появились первые люки. Редкий артефакт для наших мест - люк «Общества Электрических оборудований г. Варшава». Литой с бетонным наполнением. Общество занималось телефонизацией нашего города с 1886 года вплоть до I Мировой войны. В период, когда Брест стал центром Полесского воеводства Кресув всходних, данное Общество продолжило свою деятельность в Бресте-над-Бугом.

Этих люков в центре города, вероятно, уже и не осталось, хотя не буду утверждать на 100 %. Для этого надо пройти весь город, глядя себе под ноги, заглянуть в каждый переулок, под каждый куст и при этом не оказаться в поле зрения бригады скорой помощи )) Работая над материалом для этого блога, рассматривая люки, мне не раз приходилось ловить на себе многозначительные взгляды прохожих, особенно, когда дело доходило до фотографирования предметов изучения. К примеру, на территории фабрики «Динамо» (бывший острог) остались лишь внутренние кольца подобных люков - характерные, с зубцами. Самих крышек нет. А вот на территории бывшего Хим. городка (ныне микрорайон Южный) несколько таких люков можно еще увидеть. Этакая визитная карточка «Общества Электрических Оборудований» на улицах нашего города. Весной 2016 года, при наведении порядка на территории бывшего городского сада, глава нашего города Александр Степанович Рогачук, обнаружил старый польский люк с надписью «Kanalizacja miasta Brzescia-nad-Bugiem». Люк подвергся специальной обработке и был установлен на центральной артерии Бреста - улице Советской, положив этакую новую традицию, собирать артефакты придавая им новую жизнь, тем самым сохраняя по крупицам историю Бреста. Через несколько месяцев был установлен еще один старый люк «Herzfeld & Viktorius S.A. Grudziądz». Сталелитейное производство этого предприятия было известно на территории всей довоенной Польши. Об этом Реальный Брест сообщал в одной из публикаций. Такие люки еще можно встретить в центральной части города. Немалый интерес вызывает люк колодца пожарного гидранта 30-х годов, изготовленного в городе Львов, на сталелитейном предприятии Антона Кунца. К слову, в музее предприятия «Водоканал» представлен уникальный экспонат - пожарный гидрант, изготовленный на том же заводе Антона Кунца. Телефонный люк советского периода с надписью «Телефон» и эмблемой Министерства связи СССР.

Уверен, многим будет интересно узнать, что на люке изображена эмблема «Русско-Шведско-Датского акционерного общества Эрикссон и Ко», которое было создано в 1901 году в Москве. После революции было экспроприировано и переименовано в «Красная Заря».

Даже сегодня прогуливаясь по Советской, глядя себе под ноги, вы можете увидеть логотип компании Эрикссон на люках - телефонную трубку с молниями.

По декорированию люки можно разбить на группы, каждая из которых имеет свое «лицо». Одни украшены концентрическими кругами с варьирующимся числом колец, другие — волнообразными линиями, третьи — так называемыми «сотами», четвертые имеют технические отверстия для стока воды. В центре многих из них - одна или несколько букв.

К – канализационный колодец
ГВ – городской водоканал
ГТС – городская телефонная сеть
ТС - теплотрасса

Довольно редкий экземпляр советского периода с указанной ценой на люке в 20 рублей. Что такое двадцать советских рублей помнят только те, кто жил и зарабатывал в те времена. К примеру:

40 рублей стипендия в институте (ВУЗе)
65–130 руб. зарплата молодого специалиста
80 руб. зарплата медсестры
150 руб. средняя зарплата инженера со стажем до 3-х лет

На этих тяжелых литых кругах широко представлена география Беларуси и не только.












Вероятно есть в Бресте люки с другими названиями городов, которые бы могли дополнить этот список. Сложно обойти весь Брест с его улицами, закоулками и предприятиями, заглянув на каждый люк. И если у читателей будет чем дополнить, прошу по желанию размещать фото в комментариях к блогу.

Люк, на вид простой предмет, на который мы не обращаем по большому счету внимания, для некоторых является предметом вдохновения и площадкой для реализации своих творческих фантазий. Так, брестская художница Инна Болундь реализовала в микрорайоне Вулька достаточно интересный проект, разукрасив люки и придав им новый, порой неожиданный вид. Тем самым украсив Брест уникальными арт-объектами. Прочитав этот блог, я надеюсь, многие согласятся с мнением, что крышка люка является отчасти своеобразным уличным украшением. Потребность в подобном украшении Бреста весьма ощутима, ведь эти чугунные крышки, прикрывающие подземные коммуникации, являются хоть и малой, но все же значимой исторической частичкой нашего города. И нам остается надеяться, что старые польские, советские люки будут сохраняться, а если будут появляться новые, то исключительно с логотипом нашего города или любым другим уникальным рисунком или надписью.

Будьте внимательны, глядя под ноги, и всем - «Шиз гат э лЮк» ))) Как поют знаменитые "Роксет"

В зеркалах моих автомобилей всегда жили паучки, поэтому летом они у меня чаще пыльные, и не блестят, как тестикулы кота.

Мне тупо жаль ломать планы паука, который смешно двигает своим тельцем на поворотах, выплетая паутину под ритмы deep house, которые своим углублённым атмосферным звучанием при минимальном наборе инструментации, а также частым наложением эффекта «влажной» реверберации и наличием лёгких эмбиент-переливов погружают меня на самое дно своих мыслей и воспоминаний.

Нейрологический феномен синестезия, при котором раздражение в одной сенсорной или когнитивной системе ведёт к автоматическому, непроизвольному отклику в другой сенсорной системе, отправил меня во воспоминания о которых я поведаю с вашего позволения в этих строках. Я часто встречаю людей, которые говорят: «Лучше меньше думать – так проще жить». Не знаю. Я бы сошел с ума от такого примитивизма. Для меня лучше меньше говорить с такими людьми, чем отказаться от путешествий по своему сознанию, от интригующих узких улочек-мыслей, бухт-фантазий.

Пару лет назад я на автомобиле гонял к берегу моря. Да, самому страшно подумать, это было пару лет назад. Не в июле нынешнего лета по объективным для себя причинам и даже не в сентябре этого года я отправлюсь трескать креветки с бокалом пива в руке, ногой болтая с шезлонга морскую воду. Но не об этом речь …

Мне кажется, что умение творческих людей наблюдать за какой-то жизненной драмой, переживаниями главного героя, борьбой за выживание, дорисовывать сюжетные линии, эмоционально окрашивать их – дарят человечеству искусство, способное цеплять струны души и мембраны сердца, когда зритель или читатель пропускает их через себя.

С одной стороны – это просто насекомое на зеркале автомобиля, а с другой стороны – попутчик, который родился и жил в Бресте, а переехал в силу стечения всех обстоятельств на берег моря, где мягче климат и мухи жирней, преодолев приличное расстояние, рискуя сорваться на пустынной дороге, вмиг оказавшись под колесом несущегося транспорта.

Вглядываясь в зеркало, я периодически менял фокус то на отражение в нём, то на присутствие паука.

Всю дорогу я думал: «Достучится ли он всё-таки до небес?». Паутина дрожала под порывами ветра, дождь сбивал шелковистые линии его плетения с корпуса зеркала, но он держался. Прятался в корпусе зеркала и снова заставлял меня улыбаться в пути своим появлением.

И мы все-таки доехали туда, все вместе, где тепло весной, летом, осенью и не такие суровые влажные зимы, как в Бресте.

«Тут будет тебе лучше», - проверил я его присутствие на прежнем месте в день приезда. А уже утром следующего дня я убедился в правильности своих слов, когда понял, что он спустился на берег со своего зазеркального «корабля перемен» на встречу новым горизонтам.

Кто-то скажет, что я тупо троллю начальника ЖЭС-4, а кто-то, глядя на эти фото, подумает, что наоборот - он меня. После того, как лед тронулся и начальник обещал мне на месте насыпать огромную гору песка, я реально успокоился и подумал: «Вряд ли он такой дурак, чтобы у меня часть третья блога нарисовалась. Напишу мол, какой он молодец и слово своё сдержал».

Но х… там!

Я просто выпал в осадок для начала от этого эвереста песка, учитывая, что ее на горке вкопали так, что после очередного дождя земля с травушкой-муравушкой откроется взору. Чуть позже я негодовал от качества песка из-за которого домой пришли все черные. По одежде ребенка, его рукам и инвентарю можно было смело предположить, что я картошку его заставлял сажать в черноземном поле, а не в песочнице с речным песочком игралось дитя. Это не были редкие кусочки глины. Это грязь внутри, вокруг и в срезе … сложно назвать это песком для песочниц.

«Он тупо издевается надо мной», - других мыслей у меня не возникало в голове. После стольких диалогов, посещений кабинетов, ультиматумов и один хрен – троекратное пох….. Уходя вчера со двора начальник зачем-то сказал мне: «Могу скинуть прайсик, где всё красивенько сделают».

Я еще тогда подумал: «Зачем красивенько сделают кто-то там по прайсику, когда только что мне он сам обещал горы золотого песка и все красивенькое вокруг песочницы?»

Теперь я понял … зачем.
Своим детям вряд ли такую песочницу установил бы Вячеслав Петрович, да и песочек такой даже коту в лоток тоже не насыпал.

Просто денег нет, но вы держитесь .. и хорошего настроения (с)

Сказ о том, как во двор дома в Бресте … в 30 метрах … которого находится речной порт, три месяца песок в песочницу везут. Вспомнился анекдот про рабочих:

Идут два рабочих с лопатами. Один яму копает, второй следом засыпает.
У второго, что яму засыпает, спрашивают.
- Что это у вас такое? Первый копает, второй следом закапывает?
- Я не второй, а третий. Второй, что деревья должен сажать, на работу не вышел.

Ранее я уже писал о том, как бодаюсь третий месяц с начальником ЖЭС-4 Занько Вячеславом Петровичем, который тупо игнорирует просьбы брестчан и кормит обещаниями: «На следующей неделе точно».

Мало того, что песочница откровенное УГ, так и песка не дождаться на исходе лета.

Прихожу сегодня к нему и говорю: «Вот и зачем Вы троих рабочих с грузовиком отправили, а песочка им в кузов забыли насыпать? Я теперь должен ее месяц по двору ловить? Нормальную я предлагал купить, пластиковую или нет?»

«Давайте на следующей неделе точно. Завтра позвоню точно. Хотите дам номер телефона, где Вам продадут пластиковую? Я же заявку делаю на Камаз, чтобы по всем дворам развести песок», - отвечает, взявшись за голову начальник. «Я типо столько ждал, чтобы Вы мне теперь за денюшку пластиковую впаривали? Логистику, рентабельность и бла-бла изучали? Зачем двумя машинами, четырьмя рабочими детскую проблему решать?», - спрашиваю я.

«Завтра, завтра все решим, честное слово позвоню, приду или приеду», - стараясь избавиться от меня отвечал начальник.

«Если завтра ничего не решим, я на следующий прием, в этот четверг, её в кабинет к Вам принесу и будем детально изучать ГОСТ, и пусть стоит здесь, как напоминание о незаконченном деле», - предложил ультиматум я.

«Договорились», - ответил Вячеслав Петрович.

Поводом осветить очередное спортивное мероприятие при моём участии в EMS фитнес-центре «Get Fit company» стала игровая тренировка с импровизированным боксером на экране.

Двадцать дней прошло с моей первой тренировки и теперь моё каждое утро похоже не столько на начало дня здорового человека, а наоборот – стакан воды, ложка молотых белых тыквенных семечек, капсула рыбьего жира, огромная спортивная витаминка и по 30 капель экстракта элеутерококка и аралии. Всё это изобилие запивается с шейкера коктейлем протеина и трех аминокислот, имеющих разветвленную молекулярную конфигурацию: валин, лейцин и изолейцин.

«Сегодня я тебя вымотаю, приходи скорей», - желал мне доброго утра Сергей из «Get Fit company» в трубку мобильного телефона.

«Дерну еще дополнительно спортивный энергетик», - подумал я, откручивая задумчиво крышку шейкера.

«Я на днях протестировал лично на себе виртуальный бокс под импульсами тока. Офигенно выматывает! Переодевайся!», - потирая руки, с ухмылкой на лице продолжил молодой человек в окружении таких же ехидных и подозрительных тренеров.

«Давайте может силовые упражнения или кардио для сжигания жира на тренажере? Не люблю я все эти симуляторы и игрульки», - без особого энтузиазма отвечал я.

«Где ты еще помашешь кулаками без последствий для карьеры, личной жизни и физиономии? Давай!», - настаивал Сергей.

На экране переминался чувак в красном боксерском шлеме. Я поднял руки и на экране появились якобы мои перчатки. «Бей его! Прыгай! Переставляй ноги! Ритмичней! Давай!», - прикрикивал воодушевленный собеседник.

«Да ну вас нафиг! Че мне прыгать? Давай закроем хотя бы окна, а то в проезжающем мимо автобусе все точно оборжутся, как я тут изображаю Тайсона», - отвечал я, уверенно стоящий на ногах, периодически выбрасывая лениво руки в сторону телика на стене.

«Скоро мы закупим в салон перчатки, специальные мячи, груши для отработки силовых приемов», - продолжали тренера.

Не знаю, как они меня уболтали, но я-таки начал этот странноватый спортивный танец одинокого сумасшедшего боксера, ибо мне было тупо жаль просрать тренировку. От этих мыслей скорбный привкус во рту всех «колес», настоек и коктейлей заставлял жевательные мышцы сокращаться неистово, и я-таки дал стране угля с учащенным ритмом своего сердца, чтобы погонять метаболизм в своём организме.

С помощью этих причудливых тренировок, питаясь странными пилюлями и различными порошками, соблюдая режим питания, я за двадцать дней сбросил 5,5 кг и качнул немного рельеф.

На данным момент мои мозг бодает в голове мысли над вопросом: Всё-таки худеть или неистово качаться?

О своих промежуточных результатах и мыслях сбросить ли еще 8 кг сообщу в следующих своих рассказах.

В связи со снижением численности абонентов и устаревшей технологией РУП «Белорусский радиотелевизионный передающий центр» с 01 августа 2016 года прекращает оказание услуг проводного вещания в городе Бресте.

Сегодня в очереди я случайно услышал, как люди возмущались как раз по этому поводу. Бабушки много говорили о том, что все главные новости всю жизнь узнавали именно по проводному радио, к которому привыкли и будут чувствовать себя осиротевшими без него.

«Уходя на почту за пенсией, я включаю радио громче, чтобы воры думали словно дома кто-то есть», - говорила одна бабулька.

«А я всю жизнь с радио вставала вместо будильника и начинала свой день, а когда радио замолкало – то и мне было пора уже спать», - отвечала ей собеседница.

А ведь на самом деле, зная быт деревенских одиноких бабушек и дедушек, не трудно представить, какие перемены внесло такое отключение проводного радио, с которым люди жили всю жизнь.

Мы, молодые, легко привыкаем ко всему новому и быстро забудем о нём, как о часах «Электроника-5» и игре «Волк и яйца», но не старики, рядом с которыми я сегодня остановился в продолжении этой темы. «Нам давно отключили радио, еще в прошлом году и срезали все провода. Мучаемся с этим электрическим FM-приемником, в котором постоянно сбиваются часы из-за скачков напряжения. Во время грозы его нужно отключать, поэтому постоянно возникают проблемы с ощущением времени. В огороде мы же без часов копаемся да и не привыкли с ними ходить. Многие, совсем старенькие, так и не смогли себе купить, а тем кому дети или внуки подарили новые приемники – так и не научились ими пользоваться, вот и сидят в тихой хате совсем одинокие. Знаете, как старикам тяжело и скучно, а тут и радио забрали еще. Радио играло целый день, будило нас и укладывало спать, мы привыкли к программе «Приветов и поздравлений», к «Маяку». Вы там скажите им, чтобы радио нам вернули, мы в вашу газету напишем вам огромную благодарность», - перебивая друг друга сетовали на отсутствие проводного радио бабушки на лавочке в одной брестской деревеньке.

Стоит признать, что я недооценил свои знания по предметам: биология, анатомия, химия и так далее, когда ввязался в эту авантюру с тренировками при участии EMS фитнес-центра «Get Fit company».

Я тупо «запахался», как говорят бывалые спортсмены, через четыре тренировки и пошёл в магазин спортивного питания.

Я сбросил пару-тройку кило. Немного появился рельеф, изменились замеры, но мне не хватает выносливости и с каждым разом я это отчетливее понимаю. Весы в фитнес-центре и дома расходятся немного в показаниях. В общественном месте не будешь же взвешиваться без трусов, тем более без очков. Короче, вместо четырех цифр на весах у меня теперь иногда, как на скидках, появляются заветные три - 99,9, когда я балансирую на пятках между около плюс-минус 100 с небольшим купированным хвостиком в граммах.

Результатом я доволен. Появилось желание продолжить, учитывая допущенные ошибки в питании, ну и спать надо бы всё-таки побольше.
Пытаясь сбросить вес, я старался кушать меньше, когда наоборот при таких нагрузках ... налегать на вилку с ложкой надо было в два раза больше. В результате похудение произошло за счет мышечной массы, а не жиров. Сегодня я задумал избежать силовых нагрузок и напросился на пробежку на вот таком тренажере. Больше я не хочу так необдуманно спрыгивать с тренировки. Со стороны кажется, что кто-то плавно там двигает ножками и кайфует в то время, когда я напрягаю попу, но зато с передышками - это оказался значительный плюс. Пробежки я никогда не любил, а сегодня понял насколько сильно. Бежать 20 минут под импульсами тока с непривычки было не айс. Монотонная и потная муть какая-то, несмотря на меняющуюся картинку на экране, которая симулирует забег по горному серпантину, меняя при этом угол наклона и самого тренажера. Я даже во время пробежки пару машин встретил, которые двигались навстречу мне. Я не оглядывался, так увлекся таймером обратного отчета времени, но начал подозревать о том, что если бы машины ехали за мной, то в каждой из них матерились и кричали бы: "Чувак, давай быстрей худей и дуй в магазин спортивного питания, купи себе чего-нибудь там для ускорения".

Честно скажу, я не добежал. Два раза ноги сами в ступор становились колом так, что меня чуть не выбросило на другую сторону бульвара Космонавтов, а когда мне предложили воду ... я спрыгнул и больше не вернулся к этому железному монстру, но мне отомстили и последних пару минут, запыхавшегося заставили качать пресс, поднимая ноги вверх, отбрасывая их назад с силой руками тренера. Никогда не думал, что буду ходить с целым пакетом баночек какого-то протеинового порошка, спортивными витаминами и шейкерами для мутной жидкости, трескать пачками творог, и уплетать быстрые углеводы строго по расписанию, объявив настоящую охоту на белок в любом виде. Но чего не сделаешь, чтобы снова начать себя также хорошо чувствовать и выглядеть, как в 25 лет.

Размышления во время тренировки в рамках эксперимента при участии EMS фитнес-центра «Get Fit company» Для тех, кому интересно, и кто следит за моими тренировками, я не буду повторять ощущения от двух предыдущих, а для тех, кто не в теме – кину ссылки на две первых в конце материала.

Почуяв скорое появление рельефа и отсутствие постыдного пуза, я начал дополнительно отжиматься и таскать гантели в свободное от работы и тренировки время. Скептически отнесся и к покупке BCAA - основному материалу для построения новых мышц, который принимает важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладающий антикатаболическим действием. После третьей тренировки я уже не так весел и скептичен. По советам инструкторов и Олд Боя, вероятно, купить банку с «колесами» или порошком скорее всего надо и стоит пока забросить свои тренировки без инструктора вне стен фитнес-центра. Ибо нагрузил я себя за этот короткий период так, что каждая новая тренировка дается не легче, а наоборот – я реально валюсь на пол после занятий насквозь мокрый от пота, кайфуя под небольшими импульсами тока.

Глядя на занимающихся с легкостью в зале дам, я задался вопросом про импульсы тока. Мол, может нагрузку уменьшить, может зря я в самом начале с детской наивностью и гордостью, на накручивание показателей импульсов, говорил: «Нормально. Давай еще».

Пытаясь разобраться с фитнес-тренером, чем отличаются нагрузки дам, от мужских, я немного запутался. Чем 30-40% отличаются от моих 80-87%?

Это количество подходов в эквиваленте или вес тяжелей от процента нагрузки? Мои робкие намеки (мол это не мне, это друг интересовался) на уменьшение нагрузки остаются или незамеченными, или бодрящим мой общий тонус ответом: «Нормально-нормально. Выдерживаете же!? Хороший темп взяли, хорошо идём!». Да и сам я, вряд ли соглашусь, просто в минуты отчаяния приходят такие мысли в голову. Выдерживаю, и нелепо улыбаясь под разрядами отмечаю, что время до первого взгляда на монитор в поисках обратного отчета существенно сокращается. В этот раз я уже через 4 минуты это сделал, и завалился на пол, как только перестали импульсы тока бегать по моему телу. Реально тяжело, если честно, перерыв не сделаешь, глядя на экран, как нарастает импульс тока. Какими разными бывают эти 20 минут … рассуждаешь с яблоком в одной руке и стаканом воды в другом на диване в светских беседах с посетителями и тренерами еще минут двадцать.