Тотал воркаут сочетает в себе комплекс силовых упражнений, гимнастики, аэробики, занятий на тренировку и укрепление различных групп мышц. Тотал воркаут позволяет быстро регулировать физическое состояние, уровень подготовки, улучшать здоровье и внешность. Занятия доступны всем желающим, новичкам и профессионалам, танцорам, спортсменам и обычным людям, детям и взрослым, которые заботятся о своем теле и любят проводить время активно, интересно и с пользой.
Комплексные тренировки начинаются с правильного распределения и планирования нагрузок, составления плана занятий. В этом вопросе ученикам помогают опытные тренера, которые учитывают начальное состояние здоровья, наличие индивидуальных особенностей, хронических заболеваний или предрасположенностей. Результаты тренировок в Tdancestudio становятся очевидными достаточно быстро и включают:
- Формирование привлекательного рельефа тела;
- Чередование нагрузок на различные мышцы;
- Укрепление иммунитета и улучшение самочувствия;
- Снижение веса;
- Отсутствие перегрузок и травм;
- Правильная осанка, красивая фигура, плавная походка;
- Разработка гибкости, ловкости, физической силы.
Тренировки тотал воркаут проходят в группе, где ученики учатся не только получать нагрузки, но и взаимодействовать с тренером и друг с другом, общаться и работать в команде. Опытные преподаватели чередуют нагрузки, знают, как показывать элементы, учить методике дыхания, продуманно использовать тренажеры. Получив предварительную подготовку на тренировках тотал воркаут, можно продолжить занятия в другом направлении, выбрав спорт, танцевальный стиль, гимнастику, фитнес.
Тотал воркаут в школе танцев Tdancestudio. Перспективы и возможности
Тренировки в нашей студии ведут опытные профессиональные специалисты, педагоги и тренера. Мы рады работать с каждым учеником, поможем подобрать расписание занятий и график посещений, познакомим с педагогом, подробно расскажем о том, как проходят тренировки. Ученикам необходимы только подходящая для занятий спортом одежда и удобная обувь, все остальное есть в наличии в нашей танцевальной студии. Мы продумали расположение студии, к нам удобно добираться. Внутри есть оборудованные залы для танцев, спорта, тренировок. Залы оборудованы специальным покрытием, зеркалами, освещением, вентиляцией, тренажерами. Для большего удобства предусмотрены раздевалки, душевые, комнаты отдыха, значительные свободные площади для различных занятий. Мы предлагаем большое количество танцевальных направлений и стилей для обучения и регулярных занятий.
