Батут − универсальный спортивный снаряд, занятия на котором полезны и взрослым, и детям. Прыжки на батуте приравниваются к полноценной физической тренировке и являются отличным вариантом активного отдыха. Сменяющие друг друга взлеты и падения, ощущение свободы вызывают настоящий восторг и дарят заряд бодрости. Но мало кто знает, что регулярные занятия на батуте способствуют качественному, здоровому сну и помогают бороться с бессонницей.
Джампинг: лучше любого снотворного!
Психоэмоциональное напряжение, связанное с учебой и работой, негативные эмоции и стрессы нарушают нормальный режим сна. Результат – постоянное чувство разбитости, подавленное настроение и полное отсутствие энергии, необходимой для активной и полноценной жизни. Прыжки на батуте стимулируют высвобождение серотонина, эндорфинов и других биологически активных веществ, отвечающих за положительные эмоции, ощущение счастья и радости. Устранение тревожности приводит к полному расслаблению организма на физическом, эмоциональном, когнитивном и поведенческом уровнях, а это залог хорошего сна.
Кроме этого, батут дает хорошую нагрузку, которой так не хватает детям и взрослым, часами сидящими за партой или офисным столом. Всего 30−60 минут занятий на батуте восполняют нехватку физической активности в течение дня. После прыжков по телу разливается приятная усталость и хочется отдохнуть – глубокий, полноценный и качественный сон гарантирован. Но важно понимать, что, как и в любом деле, тут важна регулярность – не стоит ждать мгновенного эффекта всего от одного посещения батутного парка. Пусть это станет хорошей полезной привычкой и хобби, которому следует уделять время хотя бы 2 раза в неделю.
Таким образом, прыжки на батуте – это не только весело, но и полезно для здоровья: вы сможете полноценно высыпаться, а значит, быть энергичными, заряженными, хорошо выглядеть и чувствовать себя великолепно!
Hero Park: батутные центры в Минске и Витебске для всей семьи
Сеть Hero Park приглашает посетить полнофункциональные батутные комплексы в Минске (в районе станций метро «Петровщина», «Немига» и «Академия наук») и Витебске (пр-т Строителей, недалеко от Дворца спорта). Свободные прыжки, групповые и индивидуальные занятия, тренировки на профессиональном батуте, фитнес, акробатика и другие активности для взрослых и детей с разным уровнем подготовки. В стенах Hero Park можно не только отдохнуть всей семьей или в компании друзей, но и отпраздновать детский день рождения, провести корпоратив, вечеринку, девичник или мальчишник. Подробную информацию об услугах, расписании и ценах читайте на официальном сайте компании.
