Реальный Брест

Наша пиццаМеталлочерепиа, профнастил, сайдинг, ограждения, водосточные системыЦентр семейной стоматологии ДентикоПервый в Бресте онлайн каталог профессиональных мастеровРекламодателям

ГлавнаяБлогиМетаморфозы нашего обществаНе высшая математика, но всё же

Не высшая математика, но всё же

+9
Голосов: 41
Карма+ Карма-
Опубликовано: 147 дней назад (15 июля 2016)
Редактировалось: 1 раз — сегодня в 02:20
Стоит признать, что я недооценил свои знания по предметам: биология, анатомия, химия и так далее, когда ввязался в эту авантюру с тренировками при участии EMS фитнес-центра «Get Fit company».

Я тупо «запахался», как говорят бывалые спортсмены, через четыре тренировки и пошёл в магазин спортивного питания.

Я сбросил пару-тройку кило. Немного появился рельеф, изменились замеры, но мне не хватает выносливости и с каждым разом я это отчетливее понимаю.
Не высшая математика, но всё же
Весы в фитнес-центре и дома расходятся немного в показаниях. В общественном месте не будешь же взвешиваться без трусов, тем более без очков. Короче, вместо четырех цифр на весах у меня теперь иногда, как на скидках, появляются заветные три - 99,9, когда я балансирую на пятках между около плюс-минус 100 с небольшим купированным хвостиком в граммах.

Результатом я доволен. Появилось желание продолжить, учитывая допущенные ошибки в питании, ну и спать надо бы всё-таки побольше.
Пытаясь сбросить вес, я старался кушать меньше, когда наоборот при таких нагрузках ... налегать на вилку с ложкой надо было в два раза больше. В результате похудение произошло за счет мышечной массы, а не жиров.
Не высшая математика, но всё же
Сегодня я задумал избежать силовых нагрузок и напросился на пробежку на вот таком тренажере. Больше я не хочу так необдуманно спрыгивать с тренировки. Со стороны кажется, что кто-то плавно там двигает ножками и кайфует в то время, когда я напрягаю попу, но зато с передышками - это оказался значительный плюс. Пробежки я никогда не любил, а сегодня понял насколько сильно. Бежать 20 минут под импульсами тока с непривычки было не айс. Монотонная и потная муть какая-то, несмотря на меняющуюся картинку на экране, которая симулирует забег по горному серпантину, меняя при этом угол наклона и самого тренажера. Я даже во время пробежки пару машин встретил, которые двигались навстречу мне. Я не оглядывался, так увлекся таймером обратного отчета времени, но начал подозревать о том, что если бы машины ехали за мной, то в каждой из них матерились и кричали бы: "Чувак, давай быстрей худей и дуй в магазин спортивного питания, купи себе чего-нибудь там для ускорения".

Честно скажу, я не добежал. Два раза ноги сами в ступор становились колом так, что меня чуть не выбросило на другую сторону бульвара Космонавтов, а когда мне предложили воду ... я спрыгнул и больше не вернулся к этому железному монстру, но мне отомстили и последних пару минут, запыхавшегося заставили качать пресс, поднимая ноги вверх, отбрасывая их назад с силой руками тренера.
Не высшая математика, но всё же
Никогда не думал, что буду ходить с целым пакетом баночек какого-то протеинового порошка, спортивными витаминами и шейкерами для мутной жидкости, трескать пачками творог, и уплетать быстрые углеводы строго по расписанию, объявив настоящую охоту на белок в любом виде. Но чего не сделаешь, чтобы снова начать себя также хорошо чувствовать и выглядеть, как в 25 лет.
Поделиться:

Читайте также:

  • Нумизмат с претензией
    Нумизмат с претензией

    Или «стопицотый» тривиальный сказ о том, как после деноминации ... я стал тратить меньше, чаще пользоваться картой и не могу до сих пор решить: носить ли кошелек с отсеком для монет? В первый день...

  • Замок и реальность
    Замок и реальность

    Отпуск стремительно бежит к концу, вот и решили с женой махнуть в замок Пусловских в Коссово. Ехать наобум себе дороже, поэтому в паутину за информацией. Реставрация намечалась с 2008 года п...

  • Стань героем в сюжете 3D картин
    Стань героем в сюжете 3D картин

    С 15 июля по 30 сентября во Дворце Профсоюзов работает выставка 3 д картин. Я сначала думал это просто выставка картин, которые надо рассматривать по определенным правилам, чтобы добиться стерео эф...

  • «Парк ПОЛЯНКА» Бульково + ностальгия
    «Парк ПОЛЯНКА» Бульково + ностальгия

    Чем старше становишься, тем время быстрее течёт. Двадцать лет, как вчера пролетели и моргнуть не успели. Вот он лагерь Полянка, Бульково, родные места, время молодости, дурости, познавания и весель...

Комментарии (33)
Old Boy # 15 июля 2016 в 23:19
+10 + -
+10 / 0
Ну, судя по тому парню, кто тебя консультировал в магазине спортпита, подбор у тебя должен быть толковый. Этот парень хороший специалист, мне он тоже подбирал питание.
Что купил, расскажешь?
Денис Марук # 15 июля 2016 в 23:31
+9 + -
+10 / -1
Я ему говорю: "Мне Сергей сказал ВСАА надо купить"

Он: "Я, наверное, знаю про какого Сергея идёт речь"

После долгой консультации ... купил, что-то лучшее, чем просто ВСАА ... чуть дороже, порций меньше, но зато состав всяких полезностей около 20.

Сказал, что это будет лучше.

Я лучше фотку скину, а то я не могу так объяснить, как Александр.

Old Boy # 15 июля 2016 в 23:49
+7 + -
+8 / -1
Ага. Ну, в принципе BCAA есть и в том протеине, что ты купил, в чем легко можно убедиться, прочитав состав порции. Мужской витаминный комплекс, а на пакетике не весь состав виден. Это так называемый предтренировочный комплекс, я правильно понимаю?
Денис Марук # 15 июля 2016 в 23:58
+10 + -
+10 / 0
предтренировочный комплекс
типо того ... попробую перед тренькой smile может легче бежать будет
Ystinija # 16 июля 2016 в 00:48
+7 + -
+8 / -1
Я пила витамины Opti-Women, покупала по многочисленным положительным отзывам, но на моём самочувствии их прием, к сожалению, никак не отразился. Надеюсь, Вам они больше подойдут и помогут
Old Boy # 16 июля 2016 в 16:13
+6 + -
+6 / 0
У меня к Вам вопрос: на фоне чего Ваше самочувствие было таким, что Вы пытались его улучшить?
Ystinija # 17 июля 2016 в 00:51
+6 + -
+7 / -1
Я веду довольно активный образ жизни: подолгу гуляю на природе с собакой, езжу на велике или стараюсь как можно больше ходить пешком, а не ездить на машине. Но каждой весной у меня такое состояние, что по утрам я просто не могу встать. Поэтому примерно с конца февраля по апрель я покупаю витамины, чтобы не только нормально просыпаться, но и продолжать свою обычную жизнедеятельность smile
Я неоднократно уже слышала и читала, что сначала надо сдать все анализы, установить каких именно витаминов-минералов не хватает организму, а уж потом... Но все это сильно заморочно. Так что почитаю отзывы в интернете или поспрашиваю знакомых, да и куплю что-нибудь через интернет.
Эти витамины, как я помню, для поддержания организма девушек при активных занятиях спортом, состав там такой многообещающий, но меня они как-то совсем не взбодрили.
Old Boy # 17 июля 2016 в 08:45
+6 + -
+7 / -1
Вы понимаете, тут такое дело, что Ваше неважнецкое самочувствие в период ранней весны, может быть связано вовсе не с недостатком витаминов. Это такой период года, что во время него ярко проявляется психическая усталость, может сбоить гормональный фон, беспокоить какие-то хронические заболевания.
Ещё часто некоторые люди по весне грешат разного рода диетами, что тоже не добавляет здоровья, при некорректном их использовании.
Ystinija # 17 июля 2016 в 13:19
+4 + -
+4 / 0
Пока единственные витамины, от принятия которых я прямо почувствовала эффект, были Oli Femin Q10. При том, что это витамины для улучшения состояния кожи, волос, ногтей, но на мой организм они оказали еще и общетонизирующее действие. Вот с ними я действительно чувствовала себя бодрой и активной весь день.
Ystinija # 17 июля 2016 в 13:24
+3 + -
+4 / -1
Состав там Омега 3-6-9 плюс Q10
Old Boy # 17 июля 2016 в 13:31
+3 + -
+4 / -1
А я ем вот это комплекс

Правда, закидываюсь не каждый день, а два-три раза в неделю.
Ystinija # 18 июля 2016 в 23:17
+1 + -
+2 / -1
Так это же для бодибилдеров и тяжелоатлетов. "Данный продукт разработан для обеспечения тяжело тренирующихся атлетов всеми необходимыми микронутриентами для максимального физического развития и поддержания здоровья"
Вы даете себе такие нагрузки?
Правда, закидываюсь не каждый день, а два-три раза в неделю.:
Правда, закидываюсь не каждый день, а два-три раза в неделю.
Ну да, там же наблюдается превышение рекомендованных дневных норм некоторых витаминов в огромное количество раз (витамина B6 в 90 раз, тиамин в 50 раз, рибофлавин в 44 раза). Прям для терминаторов :))
И Вы выглядите вот так?
Old Boy # 18 июля 2016 в 23:33
+2 + -
+3 / -1
Нет, я конечно так не выгляжу и никогда не буду. Я ведь не бодибилдер и не тяжелоатлет. Я физкультурник. cool
Как я писал в другом комменте, тренируюсь я 4-5 раз в неделю, чередуя боксёрские тренировки и работу с железом, во многих вещах похожую на тренировки пауэрлифтеров, но не полностью.
Поэтому принимаю этот комплекс не каждый день, иногда так же практикую разделение суточных доз, которые разложены по отдельным пакетикам. Тут я иду от самочувствия, один из показателей лично для меня, указывающий на недостаток витаминов-судороги в ногах, спине, прессе после силовых тренировок. cool Ну, не только этот показатель, но он наиболее доходчивый. crazy
Ystinija # 18 июля 2016 в 23:44
+2 + -
+2 / 0
Как у Вас все грамотно по полочкам разложено!
Я тоже "иду от самочувствия", но абсолютно хаотично что ли. Вот как я написала: зашла в дрогерию, увидела упаковку витаминов с велосипедистами или бегунами, т.е. для активных людей и купила. В надежде, что хуже уж точно не будет zst
Ystinija # 18 июля 2016 в 23:34
+1 + -
+2 / -1
Я вот сегодня в местном Россманне купила витамины в порошочке Taxofit. Постояла 3 минуты перед витриной, увидела картинку с бегунами :), прочитала, что для активных людей, содержит витамины В1, В6 и В12 для нервной системы и энергетического обмена. Фолиевая кислота, поддерживает необходимый уровень гомоцистеина (для сердца и кровообращения). Витамины С и Е поддерживает метаболизм клеток в нейтрализации свободных радикалов. Без искусственных красителей, сахара и пр. Ну думаю, мне подходит.
Очень удобно, не надо долго изучать состав, разбираться, какие витамины в каких дозах надо смешать и т.д. На этикетке все сразу нарисовано, написано. Не страшно, что превысишь рекомендуемые дозы (в отличие от проф.витаминов из магазина спорт.питания)
Вот такие похожие
Old Boy # 18 июля 2016 в 23:49
+4 + -
+4 / 0
Возможно, Вам мой совет не нужен, но все-таки подумайте об анализах, обратитесь к врачу, опишите самочувствие и он, по идее, даст список тех показателей, которые надо проверить. Может, у Вас не витаминов не хватает, а жиров, к примеру. Или вот женщины очень любят от углеводов отказываться. Да тот же "гормон стресса" может давить и на физику, и на нервы.
Я лично анализы сдавал, когда в прошлом году перестарался с нагрузками, все выяснил и махом исправил, не теряясь в догадках.
Ystinija # 19 июля 2016 в 00:09
+2 + -
+2 / 0
Спасибо, совет нужен. Я и сама понимаю, конечно, что это не есть хорошо, витамины бессистемно в себя закидывать, но уж очень не люблю по врачам ходить. Собака моя чаще анализы сдает, чем я :))
А Вы к обычному терапевту обращались? И к эндокринологу тоже, наверное, надо, уровень различных гормонов проверить..
Займусь
Forrest # 17 июля 2016 в 10:46
+5 + -
+5 / 0
Не уверен, что эти препараты можно принимать женщинам, но мне помогают в таких ситуациях экстракт элеутерококка, экстракт аралии. Относятся к адаптогенам природного происхождения.
Old Boy # 17 июля 2016 в 12:06
+4 + -
+4 / 0
Я помню, ты мне как-то советовал и я что-то из этого принимал, но вот мне помогало почти никак. Я мог засадить "бодрилова", и буквально через несколько минут благополучно заснуть. Я к тому, что есть, наверное, какие-то индивидуальные особенности, связанные, в том числе, и с тем, что не так в организме конкретного человека.
Forrest # 17 июля 2016 в 12:23
+4 + -
+4 / 0
Сергей, настойки эти на спирту... может ты не 15 капель всаживал, а по две баночки? crazy
Тогда эффект объясним.

А вообще да, индивидуальная реакция всегда возможна. У меня, к примеру, нечувствительность к новокаину. Банальная операция на аппендицит проходила потрясающе..
Old Boy # 17 июля 2016 в 13:22
+5 + -
+5 / 0
А че, так можно было? По две баночки? biggrin
Бли-и-н!
Forrest # 17 июля 2016 в 13:54
+5 + -
+5 / 0
Можно. Я беру 4 боярышника, туда - 2 элеутерококка и 1 аралии, 1 оливку и лимончик.
Коктейль "Кровавый канвас" готов.
Old Boy # 17 июля 2016 в 14:13
+3 + -
+3 / 0
biggrin w-plus А смешивать или взбалтывать?
Forrest # 17 июля 2016 в 20:46
+4 + -
+4 / 0
Меняется название..
Если смешивать - "Кровавый канвас"
Если взбалтывать - "Кровавый понос"
Ystinija # 17 июля 2016 в 13:00
+4 + -
+4 / 0
Судя по инструкции, я так поняла, что экстракты работают таким образом, чтобы привести организм человека в соответствие с биологически здоровыми биоритмами: "Аралии настойка стимулирует ЦНС, оказывает общетонизирующее, гипертензивное и гипогликемическое действие. Улучшает аппетит, сон, ослабляет чувство усталости, укрепляет нервную систему.
Ведь бывает такое состояние, когда ночью заснуть не можешь от переутомления, а днем работать невозможно, потому что не выспался. А так аралию пьешь, нервная система восстанавливается, ночью спишь, утром просыпаешься и радуешься солнечным лучам, днем бодрствуешь, к вечеру успокаиваешься и сладко засыпаешь :)
Ystunija # 17 июля 2016 в 12:45
+4 + -
+4 / 0
Спасибо за совет. Почитала, женщинам можно. Мне должны эти экстракты подойти, т.к. у меня обычно низкое давление - 70/90.
Аралии настойка вообще замечательная: содержит тритерпеновые сапонины - аралозиды, следы алкалоидов, эфирное масло, гликозиды, жирные кислоты, аскорбиновую кислоту, витамины B1, B2.
Стимулирует ЦНС (по активности превосходит настойку женьшеня), оказывает общетонизирующее, гипертензивное и гипогликемическое действие. Улучшает аппетит, сон, ослабляет чувство усталости, укрепляет нервную систему.
Активизирует окислительно-восстановительные процессы в тканях, глюкокортикоидосинтезирующую функцию надпочечников, повышает фагоцитарную активность лейкоцитов и сопротивляемость организма.
чел # 17 июля 2016 в 20:38
+4 + -
+4 / 0
насчет укрепляет нервную систему:>>она противопоказана людям с высокой нервной возбудимостью:)
чел # 16 июля 2016 в 08:29
+11 + -
+12 / -1
В электрчестве есть такая травма - электролиз. Перенос металлов в тканях организма. Поэтому прибором с анналогичными характеристиками можно нагружать организм по 5 минут в течении 5-10 дней. После этого около месяца перерыв. Понятно, что это просто реклама, но не страшно что-нибудь неизлечимое себе заработать?:)
Forrest # 16 июля 2016 в 16:11
+7 + -
+8 / -1
Побывал и я на тренировке в зале EMS фитнес-центра «Get Fit company»
Впечатления:
- интерьер очень понравился
- то, что на тебя глазеют прохожие и проезжающие из автобусов - не очень, видимо я все-таки олдскульный гетеро
- душ прекрасен
- персонал +100500, особенно девушка, которая меня записала (это только Олд Бою чет не фартит)
- ощущения от тока - так себе, прикольно, на разрядах ощутимой мощности не очень комфортно, когда разряды идут через пресс лично мне щекотно
- после тренировки никаких болей, все пучком

Резюмируя, субъективно мои личные плюсы и минусы:
плюсы:
+ очень интенсивно проходит тренировка - за 20 мин успеваешь довольно сильно вспотеть, несмотря на относительную подготовленность
+ приятно в плане организации, фэн-шуя, планировки, душа и т.д.
+ опросник до начала - т.е. фиксируется цель твоих посещений. я, как сторонник системного подхода это очень уважаю - потцыэнт должен определиться с целями
+ индивидуальный тренер скорее плюс для личного прогресса - хотя обычно избыточное внимание лично меня напрягает
+ по-ощущениям после тренировки было очень бодренько, как после нормальной зарядки, однако без утомления сердечно-сосудистой системы


минусы (субъективно, не хочу никого обидеть или антирекламировать):
- не отпускало ощущение противоестественности - не могу принять, что мышцы можно стимулировать как-то по-другому, кроме как своим мозгом,своей силой воли, присутствовало ощущение, что я - марионетка
- ток через пресс реально щекотно ))
- 20 минут для кардио тренировки достаточным быть не может, меньше часа я не бегаю

В общем, неплохо, впечатление положительное, но для моих целей не очень подходит.
Ходил бы для экономии времени, если освобождается 20 мин, мне как отцу 3-х детей это актуально, но я так понял, что тут все будет расписано и внезапности нежелательны и не предусмотрены.
Old Boy # 16 июля 2016 в 16:24
+7 + -
+7 / 0
Иван, а ты не думал о кроссфите? Мне кажется, тебе было бы само то. cool
Forrest # 16 июля 2016 в 19:07
+6 + -
+6 / 0
Думал. Кошерных видов, методик и программ на порядок больше, чем я могу найти на них времени. )))
В идеале мне нужна методика, по которой я могу преодолеть 10км по городской пересеченке и проработать максимум групп мышц с упором на "боксерские".
Делается это с целью совмещать тренировки и добиралово на (или с) одно из мест, где я работаю. Время - самый ценный ресурс.
Что-то подобное уже вырисовывается. Выглядит дико со стороны, наверное, но как говорится, мне как-то похер.
Да, упражнения из кроссфита наверное туда добавлю.
ENOT 16 # 19 июля 2016 в 09:58
-1 + -
+2 / -3
Бесспорно ,на фоне всех предыдущих комментариев, лучшим питанием не только для спортсменов, но и для обычных людей, является продукция компании Agel. Автору спасибо за статью!
Forrest # 19 июля 2016 в 11:13
+4 + -
+4 / 0
ENOT 16, какая-то у Вас некрасивая реклама выходит.
Почему бесспорно?
Почему для обычных людей тоже?
Кто сделал такое заключение?
Интересно, моей бабушке уже пора покупать продукцию компании Agel?
отключен Javascript

Онлайн радио


Свяжитесь с нами по телефонам:

+375 29 7 956 956
+375 29 3 685 685
realbrest@gmail.com

И мы опубликуем Вашу историю.